Mountains meet Yoga

Doris Greiner bietet ab Oktober Yogakurs an.

Yoga ist sehr vielseitig.

Die klassischen Körperübungen (Asanas) erinnern an Gymnastik und haben auch das Ziel den Körper zu kräftigen, Standhaftigkeit zu üben und Muskeln, Faszien und Gelenke elastisch zu erhalten bzw. die Mobilität insgesamt zu verbessern.

Aber Yoga ist mehr. Eine zentrale Bedeutung hat der Atem (Pranayama)  und wenn Atem und Bewegung eins werden und die Bewegungen immer fließender werden, dann ist das yogisches Üben.

Yoga ist auch Entspannung, Üben mit dem Geist und Meditation.

Der Schwerpunkt dieses Yogakurses sind die Asanas. Wir werden langsam die Aufmerksamkeit auf die Atmung steigern und den Kurs mit einer Entspannung beenden. Du brauchst keine Vorkenntnisse nur die Bereitschaft, nicht die Leistung in den Vordergrund zu stellen.
Einfach mal Pause machen vom Alltag.

Termine jeweils Donnerstag ab 7. Oktober 2021, 8 Abende jeweils 75 Min
Ort: Stadlerhof Großgundertshausen
Kosten: 40 Euro für den Kurs
Zeit: Donnerstag 18:00 bis 19:15

Pro Kurs sind 8 Teilnehmer möglich, ggf. wird ein zweiter Kurs angeboten bei Bedarf

Es gelten die jeweils aktuellen Coronaregeln.

Bei Interesse bitte Email an: doris.greiner1@gmx.de

Ich freue mich auf Euch

Namaste
Doris